Mam dzisiaj 104,8kg wiec poleciałem od wczoraj w dół z wagą.

A mogę używać tłuszczu…. 3łyżki dziennie ale to starczy na zrobienie soczystej wołowinki + warzywa…

A więc jak to zrobić?

1. zabijamy krowę

2. kawał rozbefu ( ja mogę 145gramów ) klepię tak długo aż się zrobi wielki jak pizza hyhy

3. warzywa ( kalafiora zrobiłem ) w parowar.

4. mieso na rozgrzany tłuszcz + pół cebuli i smażymy około 30min na małym ogniu.

voala (jak to się pisze? )    mamy jedzenie królewskie.

Efekt na talerzu… do tego 2x wasa żytnia

a po… 1x brzoskwinia + 1x kawa

Efekt jestem tak napchany jak kiedys po dużej pizzy w Pizza Hut !

Ledwo się ruszam

Jak to osiągnąć… wołowina jak wiemy jest ciężka do jedzenia więć trzeba mymłać a po 15min jak się cżłowiek upora kawałek po kawałku to jest tak najedzony, że hoho