Dieta Metabolic Balance dla tych którzy chcą mieć wymarzoną wagę! Odchudzanie bez efektu jojo. Zasady diety, ćwiczenia, kulinaria... » menu

Kolejny dzień w Grecji

Piotr Wajszczak — Thu, 03 Sep 2009 17:01:23 +0000

Rano pestki, niech sobie żołądek odpocznie po ekscesach Obiad wieprzowina z pomidorami i sałatą Kolacja kurczak z pomidorami A wieczorem ….. no nie wiem co się będzie działo

Kolacja w hotelu

Piotr Wajszczak — Wed, 02 Sep 2009 19:49:43 +0000

Na szczęście Grecja to wyspa warzyw owoców i ryb. Jedyny mankamet, Grecy jak coś pieką to robią to w tonach tłuszczu i na skwarek Dzisiaj kolacja 1. ryba 2. pomidory 3. sałata + olej z oliwek 4. oliwki 5. brzoskwinia + arbuz ( arbuz jest bee ale smak owoców z drzewa to inna bajka niż to co można kupić w markecie w Polsce! )

Knyf na dobrą jajecznicę z pieczarami po chińsku ;)

Piotr Wajszczak — Mon, 31 Aug 2009 07:33:39 +0000

Jajecznica z pieczarkami po chińsku.

W zależności ile się daje papryki mamy jajecznicę kontynentalną albo azjatycką

Potrzeba 2 jaja 150gram pieczarek olej z oliwek sól pieprz papryka Uwaga dla facetów, węgiel tanieje więc nie warto go produkować na patelni czyli…. potrawa szybkoprzypalalna

Czy wiesz jak w 15 minut zrobić polędwicę z pieczarkami???

Piotr Wajszczak — Sun, 23 Aug 2009 21:43:35 +0000

Potrzeba nam

1x polędwicę wieprzową ze 140gram

1x pieczarki ze 150gram

1/2 cebuli

Gramatura orientacyjna, dla stosujących dietę Metabolic Balance PROSZĘ SIĘ TRZYMAĆ wyznaczonych wag przez instytut!

a reszta na filmie

Tego jeszcze nie przeżyłem…. zapchałem się na amen

Piotr Wajszczak — Sat, 22 Aug 2009 13:08:33 +0000

Obiad STEK wołowy OHHHHHHHHHHHHH yesss

Mam dzisiaj 104,8kg wiec poleciałem od wczoraj w dół z wagą.

A mogę używać tłuszczu…. 3łyżki dziennie ale to starczy na zrobienie soczystej wołowinki + warzywa…

A więc jak to zrobić?

1. zabijamy krowę

2. kawał rozbefu ( ja mogę 145gramów ) klepię tak długo aż się zrobi wielki jak pizza hyhy

3. warzywa ( kalafiora zrobiłem ) w parowar.

4. mieso na rozgrzany tłuszcz + pół cebuli i smażymy około 30min na małym ogniu.

voala (jak to się pisze? ) mamy jedzenie królewskie.

Efekt na talerzu… do tego 2x wasa żytnia

a po… 1x brzoskwinia + 1x kawa

Efekt jestem tak napchany jak kiedys po dużej pizzy w Pizza Hut !

Ledwo się ruszam

Jak to osiągnąć… wołowina jak wiemy jest ciężka do jedzenia więć trzeba mymłać a po 15min jak się cżłowiek upora kawałek po kawałku to jest tak najedzony, że hoho

15.08.2009 święto narodowe…. jutro będzie mniej niż 106kg

Piotr Wajszczak — Sat, 15 Aug 2009 20:34:10 +0000

Dzień jak codzień
Rano kura + warzywa + 2szt zytnia wasa.
Obiad ryba + warzywa + 1szt wasa + brzoskwinia.
Kolacja 2jajka + kalafior + 1szt wasa.

Głodu zero, samopoczucie przecudne, pogoda super nic tylko kalorie palić na spacerze

3 tony węgla i żyję :)

Piotr Wajszczak — Fri, 14 Aug 2009 20:16:35 +0000

Jadłem to co zwykle
sniadanie kura + warzywa+wasa 2szt
obiad halibut + warzywa
kolacja 2 jajka + warzywa

wczoraj przez wegiel spadlem 0,5kg
mam nadzieję, że jutro rano będę kolejne pół kilo lżejszy

najważniejsze, że siły miałem i się czuję ok
siłownia gratis heh

wygląd śniadania

JAK ZROBIĆ TOFU czyli z kamerą w kuchni ;)

Piotr Wajszczak — Sun, 09 Aug 2009 07:34:20 +0000

Podziękowania dla mamy za udostępnienie jej kuchni do przeprowadzenia projektu tofu maker

Tofu jest banalnie proste a koszty domowego tofu nieporównywalnie niższe niż w sklepie!!!

Śniadanie sobotnie kura + brukuły

Piotr Wajszczak — Sat, 08 Aug 2009 07:59:20 +0000

Parowar kurę wyklepać tłuczkiem.

na wagę 105gram kury + 115gram brokuł + 1 jabłko + 1 kawa

jakie to szczęście, że kawę można pić.

Waga niesamowita ale to tajemnica, podsumuję po tygodniu ile zleciałem ale mało to nie będzie.

Pić się chce mniej.

Kolacja … tofu własnej roboty !

Piotr Wajszczak — Sat, 08 Aug 2009 07:55:01 +0000

Wyśmienite skubaństwo smakuje jak ser wyglada jak ser i robi się to jak ser

Zadowolony z własnego tofu najedzony idę spać

W sobotę siądę do filmu produkcja tofu za 10% ceny sklepowej