menu

Rano pestki, niech sobie żołądek odpocznie po ekscesach Obiad wieprzowina z pomidorami i sałatą Kolacja kurczak z pomidorami A wieczorem ….. no nie wiem co się będzie działo

Na szczęście Grecja to wyspa warzyw owoców i ryb. Jedyny mankamet, Grecy jak coś pieką to robią to w tonach tłuszczu i na skwarek Dzisiaj kolacja 1. ryba 2. pomidory 3. sałata + olej z oliwek 4. oliwki 5. brzoskwinia + arbuz ( arbuz jest bee ale smak owoców z drzewa to inna bajka niż [...]

Jajecznica z pieczarkami po chińsku. W zależności ile się daje papryki mamy jajecznicę kontynentalną albo azjatycką Potrzeba 2 jaja 150gram pieczarek olej z oliwek sól pieprz papryka Uwaga dla facetów, węgiel tanieje więc nie warto go produkować na patelni czyli…. potrawa szybkoprzypalalna

Potrzeba nam 1x polędwicę wieprzową ze 140gram 1x pieczarki ze 150gram 1/2 cebuli Gramatura orientacyjna, dla stosujących dietę Metabolic Balance PROSZĘ SIĘ TRZYMAĆ wyznaczonych wag przez instytut! a reszta na filmie

Obiad  STEK wołowy OHHHHHHHHHHHHH yesss Mam dzisiaj 104,8kg wiec poleciałem od wczoraj w dół z wagą. A mogę używać tłuszczu…. 3łyżki dziennie ale to starczy na zrobienie soczystej wołowinki + warzywa… A więc jak to zrobić? 1. zabijamy krowę 2. kawał rozbefu ( ja mogę 145gramów ) klepię tak długo aż się zrobi wielki jak [...]

Dzień jak codzień Rano kura + warzywa + 2szt zytnia wasa. Obiad ryba + warzywa + 1szt wasa + brzoskwinia. Kolacja 2jajka + kalafior + 1szt wasa. Głodu zero, samopoczucie przecudne, pogoda super nic tylko kalorie palić na spacerze

Jadłem to co zwykle sniadanie kura + warzywa+wasa 2szt obiad halibut + warzywa kolacja 2 jajka + warzywa wczoraj przez wegiel spadlem 0,5kg mam nadzieję, że jutro rano będę kolejne pół kilo lżejszy najważniejsze, że siły miałem i się czuję ok siłownia gratis heh wygląd śniadania

Podziękowania dla mamy za udostępnienie jej kuchni do przeprowadzenia projektu tofu maker Tofu jest banalnie proste a koszty domowego tofu nieporównywalnie niższe niż w sklepie!!!

Parowar kurę wyklepać tłuczkiem. na wagę 105gram kury + 115gram brokuł + 1 jabłko + 1 kawa jakie to szczęście, że kawę można pić. Waga niesamowita  ale to tajemnica, podsumuję po tygodniu ile zleciałem ale mało to nie będzie. Pić się chce mniej.

Wyśmienite skubaństwo smakuje jak ser wyglada jak ser i robi się to jak ser Zadowolony z własnego tofu najedzony idę spać W sobotę siądę do filmu produkcja tofu za 10% ceny sklepowej