menu

Rano pestki, niech sobie żołądek odpocznie po ekscesach Obiad wieprzowina z pomidorami i sałatą Kolacja kurczak z pomidorami A wieczorem ….. no nie wiem co się będzie działo

Na szczęście Grecja to wyspa warzyw owoców i ryb. Jedyny mankamet, Grecy jak coś pieką to robią to w tonach tłuszczu i na skwarek Dzisiaj kolacja 1. ryba 2. pomidory 3. sałata + olej z oliwek 4. oliwki 5. brzoskwinia + arbuz ( arbuz jest bee [...]

Jajecznica z pieczarkami po chińsku.
W zależności ile się daje papryki mamy jajecznicę kontynentalną albo azjatycką
Potrzeba 2 jaja 150gram pieczarek olej z oliwek sól pieprz papryka Uwaga dla facetów, węgiel tanieje więc nie warto go produkować na patelni czyli…. potrawa szybkoprzypalalna

Potrzeba nam
1x polędwicę wieprzową ze 140gram
1x pieczarki ze 150gram
1/2 cebuli
Gramatura orientacyjna, dla stosujących dietę Metabolic Balance PROSZĘ SIĘ TRZYMAĆ wyznaczonych wag przez instytut!
a reszta na filmie

Obiad  STEK wołowy OHHHHHHHHHHHHH yesss
Mam dzisiaj 104,8kg wiec poleciałem od wczoraj w dół z wagą.
A mogę używać tłuszczu…. 3łyżki dziennie ale to starczy na zrobienie soczystej wołowinki + warzywa…
A więc jak to zrobić?
1. zabijamy krowę
2. kawał rozbefu ( ja mogę 145gramów ) klepię tak długo aż się zrobi wielki jak pizza [...]

Dzień jak codzień
Rano kura + warzywa + 2szt zytnia wasa.
Obiad ryba + warzywa + 1szt wasa + brzoskwinia.
Kolacja 2jajka + kalafior + 1szt wasa.
Głodu zero, samopoczucie przecudne, pogoda super nic tylko kalorie palić na spacerze

Jadłem to co zwykle
sniadanie kura + warzywa+wasa 2szt
obiad halibut + warzywa
kolacja 2 jajka + warzywa
wczoraj przez wegiel spadlem 0,5kg
mam nadzieję, że jutro rano będę kolejne pół kilo lżejszy
najważniejsze, że siły miałem i się czuję ok
siłownia gratis heh
wygląd śniadania

Podziękowania dla mamy za udostępnienie jej kuchni do przeprowadzenia projektu tofu maker
Tofu jest banalnie proste a koszty domowego tofu nieporównywalnie niższe niż w sklepie!!!

Parowar kurę wyklepać tłuczkiem.
na wagę 105gram kury + 115gram brokuł + 1 jabłko + 1 kawa
jakie to szczęście, że kawę można pić.
Waga niesamowita  ale to tajemnica, podsumuję po tygodniu ile zleciałem ale mało to nie będzie.
Pić się chce mniej.

Wyśmienite skubaństwo smakuje jak ser wyglada jak ser i robi się to jak ser
Zadowolony z własnego tofu najedzony idę spać
W sobotę siądę do filmu produkcja tofu za 10% ceny sklepowej