faza ścisła

Do tego jabłko. Sernik zjedli, jestem z siebie dumny nie polizałem nawet. Wieczorem robię jogurt sojowy.

Dokładnie dynia + słonecznik Do tego marchewka na surowo Całkiem zjadliwe Niestety rodzina dzisiaj robi sernik więc na jego widok nie czuję się głodny ale mam ślinotok jak narkoman do strzykawki…. co robi cukier z cżłowiekiem ehhh…

Mięso z parowaru super Czuję się lekko osłabiony kilka godzin po posiłku ale GŁODNY NIE JESTEM!!!

Parowar kurę wyklepać tłuczkiem. na wagę 105gram kury + 115gram brokuł + 1 jabłko + 1 kawa jakie to szczęście, że kawę można pić. Waga niesamowita  ale to tajemnica, podsumuję po tygodniu ile zleciałem ale mało to nie będzie. Pić się chce mniej.

Wyśmienite skubaństwo smakuje jak ser wyglada jak ser i robi się to jak ser Zadowolony z własnego tofu najedzony idę spać W sobotę siądę do filmu produkcja tofu za 10% ceny sklepowej

Ponieważ nie mam zamiaru jeść w kółko mięsa dzisiaj śniadanie wege…. Brokuły z parowaru + 9 łyżeczek mieszanki ziarno dynia + słonecznik. Jak zwykle było tego mało ale jestem najedzony. Detoksykacja ciut mi daje znac. Wypróżnianie super, zero nieprzyjemnych zapachow! Do sniadania 50ml Alveo MINT! ( koniecznie mint )

Ponieważ jestem w trasie, 105gramów serka koziego + 145gramów warzyw. Przed wyjazdem na parowar wrzuciłem brokuły i do pojemnika. Do tego 4 skibki chleba wasa żytnie delikates ( można 4szt dziennie do posiłku ) Oczywiście od czego zaczynamy….. no pewnie od białek! całkiem smacznie wyszło brokuły na zimno z serkiem kozim pierwsza liga A jutro [...]

Dzisiaj rybka ( flądra ) 140gramów i 145gramów kalafiora… pełen wypas do tego 1 średnie jabłko… prawie zapomniałem, że muszę codziennie do obiadu/kolacji zjeść jedno jabłko. Z kolacją będzie siwy dym bo mam wyjazd akunowy do Kalisza, będzie powrót do korzeni czyli jak zrobić mięso bez palnika Jak ktoś zobaczy na trasie faceta robiącego za [...]

Dzisiaj znowu kura z warzywami Głodu nie czuje, zaczynam mieć dobre samopoczucie, zupełnie jak przy diecie warzywno owocowej dr.Dąbrowskiej tylko tam masakra jedzenie było

Dzień mija ok. Wypiłem SIC! 6l wody. Dlaczego jest taka ważna…. http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/h2o-to-jest-to/ kolacja