Co jem

Używanie oleju zwiększa możliwości eksperymentowania w kuchni.
Boczniaki + warzywa na kolację
Proponuję zamienić fasolkę na coś innego bo jest strasznie wytrwała w swojej twardości i była lekko niedogotowana pomimo 30min smażenia!
Warzywa możemy wymieniać na inne ( oczywiście z listy dozwolonych! )
Wyszło przesmaczne, i jak widać duuuuuużooo
Do tego 1x wasa posmarowana cienkim masłem.

Serek kozi, jeśli macie go na swojej liście dozwolonych produktów, serdecznie polecam.
Ma wyśmienity nieco kwaskowaty smak, świetnie się uzupełnia z warzywami na gorąco.
Wracając do kolacji, jak widać obowiązkowe jabłko na koniec.
Do tego 1kromka wasa żytnia.
A rano się zbudziłem i miałem poniżej 105kg WOW !

Dzień jak codzień
Rano kura + warzywa + 2szt zytnia wasa.
Obiad ryba + warzywa + 1szt wasa + brzoskwinia.
Kolacja 2jajka + kalafior + 1szt wasa.
Głodu zero, samopoczucie przecudne, pogoda super nic tylko kalorie palić na spacerze

Jadłem to co zwykle
sniadanie kura + warzywa+wasa 2szt
obiad halibut + warzywa
kolacja 2 jajka + warzywa
wczoraj przez wegiel spadlem 0,5kg
mam nadzieję, że jutro rano będę kolejne pół kilo lżejszy
najważniejsze, że siły miałem i się czuję ok
siłownia gratis heh
wygląd śniadania

To niby niesmaczne tofu bardzo mi smakuje.
Dobrze posolone + poł pomidorka + fasolka rewelacja
Jeśli ktoś lubi na ostro można przypieprzyć

Do tego jabłko.
Sernik zjedli, jestem z siebie dumny nie polizałem nawet.
Wieczorem robię jogurt sojowy.

Dokładnie dynia + słonecznik
Do tego marchewka na surowo
Całkiem zjadliwe
Niestety rodzina dzisiaj robi sernik więc na jego widok nie czuję się głodny ale mam ślinotok jak narkoman do strzykawki…. co robi cukier z cżłowiekiem ehhh…

Mięso z parowaru super
Czuję się lekko osłabiony kilka godzin po posiłku
ale GŁODNY NIE JESTEM!!!

Podziękowania dla mamy za udostępnienie jej kuchni do przeprowadzenia projektu tofu maker
Tofu jest banalnie proste a koszty domowego tofu nieporównywalnie niższe niż w sklepie!!!

Parowar kurę wyklepać tłuczkiem.
na wagę 105gram kury + 115gram brokuł + 1 jabłko + 1 kawa
jakie to szczęście, że kawę można pić.
Waga niesamowita  ale to tajemnica, podsumuję po tygodniu ile zleciałem ale mało to nie będzie.
Pić się chce mniej.