Faza Ścisła zmiana sposobu żywienia

Pełna rewelacja, dieta działa niesamowicie. Po schudnięciu do 100kg stwierdziłem, że czas na sprawdzanie efektu jojo. Co zauważyłem… 1. Jem mniej bo nie mam miejsca na duże ilości jedzenia albo źle się czuję. 2. Jak miksuję białka to źle się czuję… więc wolę jeść zgodnie z zasadami. 3. Mam brak parcia na słodkie. 4. Jem [...]

Perturbacje wakacyjno wyjazdowe zakończone, znowu jestem w objęciach fazy ścisłej Metabolic Balance, no i widać to na wadze przed wyjazdami było 103kg  po powrocie straty odrobione a teraz mam już uwaga 102kg  nieubłaganie nadchodzi mniej niż 100kg!!!

Rano pestki, niech sobie żołądek odpocznie po ekscesach Obiad wieprzowina z pomidorami i sałatą Kolacja kurczak z pomidorami A wieczorem ….. no nie wiem co się będzie działo

Na szczęście Grecja to wyspa warzyw owoców i ryb. Jedyny mankamet, Grecy jak coś pieką to robią to w tonach tłuszczu i na skwarek Dzisiaj kolacja 1. ryba 2. pomidory 3. sałata + olej z oliwek 4. oliwki 5. brzoskwinia + arbuz ( arbuz jest bee ale smak owoców z drzewa to inna bajka niż [...]

Byliśmy z przyjaciółmi z Grecji w tawernie, oni jedzą takie ilości jedzenia, że się nie dziwię skąd tu tyle nadwagi Trzymałem się dzielnie, zjadłem wołowinę…. na koniec podali keftedes ( mięsne kulki wieprzowe ) smaczne niesamowicie. Jednak zmieszanie białek = trawienie tego przez 12h czułem się ospały i ociężały, mam nadzieję, że nie poleciałem z [...]

Pozdrowienia serdeczne z Grecji. Od jutra relacje live jak poradzić sobie z MB i jedzeniem hotelowym w Grecji!

Jajecznica z pieczarkami po chińsku. W zależności ile się daje papryki mamy jajecznicę kontynentalną albo azjatycką Potrzeba 2 jaja 150gram pieczarek olej z oliwek sól pieprz papryka Uwaga dla facetów, węgiel tanieje więc nie warto go produkować na patelni czyli…. potrawa szybkoprzypalalna

Dokładne ważenie i 104,1kg Pas 118cm Co ciekawe chudnę 300gramów co 2 dni zupełnie nie wiem dlaczego czyli poniedziałek np 105… wtorek 104,7 sroda 104,7 czwartek 104,3 piatek 104,3 sobota 104,0. Organizm jest jednak tajemniczą sprawą Uśredniając codziennie chudnę 150gramów jak w zegarku, pomimo, że jem smażone potrawy. Pełna rewelacja!

Potrzeba nam 1x polędwicę wieprzową ze 140gram 1x pieczarki ze 150gram 1/2 cebuli Gramatura orientacyjna, dla stosujących dietę Metabolic Balance PROSZĘ SIĘ TRZYMAĆ wyznaczonych wag przez instytut! a reszta na filmie

Używanie oleju zwiększa możliwości eksperymentowania w kuchni. Boczniaki + warzywa na kolację Proponuję zamienić fasolkę na coś innego bo jest strasznie wytrwała w swojej twardości i była lekko niedogotowana pomimo 30min smażenia! Warzywa możemy wymieniać na inne ( oczywiście z listy dozwolonych! ) Wyszło przesmaczne, i jak widać duuuuuużooo Do tego 1x wasa posmarowana cienkim [...]