Co jem

Pyszna fasolka po bretońsku al’a dieta metabolic balance. Niesamowite, że człowiek może zjeść takie przysmaki cały czas stosując odchudzanie! Co na potrzeba: UWAGA zgodnie z gramaturą proszę dobrać składniki ( waga jest ważna! ) 1. puszka fasolki po bretońsku 2. pomidor 3. cebula 4. oliwa z oliwek 5. kuchnia + patelnia + dobry humor Dieta [...]

Na szczęście Grecja to wyspa warzyw owoców i ryb. Jedyny mankamet, Grecy jak coś pieką to robią to w tonach tłuszczu i na skwarek Dzisiaj kolacja 1. ryba 2. pomidory 3. sałata + olej z oliwek 4. oliwki 5. brzoskwinia + arbuz ( arbuz jest bee ale smak owoców z drzewa to inna bajka niż [...]

Byliśmy z przyjaciółmi z Grecji w tawernie, oni jedzą takie ilości jedzenia, że się nie dziwię skąd tu tyle nadwagi Trzymałem się dzielnie, zjadłem wołowinę…. na koniec podali keftedes ( mięsne kulki wieprzowe ) smaczne niesamowicie. Jednak zmieszanie białek = trawienie tego przez 12h czułem się ospały i ociężały, mam nadzieję, że nie poleciałem z [...]

Jajecznica z pieczarkami po chińsku. W zależności ile się daje papryki mamy jajecznicę kontynentalną albo azjatycką Potrzeba 2 jaja 150gram pieczarek olej z oliwek sól pieprz papryka Uwaga dla facetów, węgiel tanieje więc nie warto go produkować na patelni czyli…. potrawa szybkoprzypalalna

Dokładne ważenie i 104,1kg Pas 118cm Co ciekawe chudnę 300gramów co 2 dni zupełnie nie wiem dlaczego czyli poniedziałek np 105… wtorek 104,7 sroda 104,7 czwartek 104,3 piatek 104,3 sobota 104,0. Organizm jest jednak tajemniczą sprawą Uśredniając codziennie chudnę 150gramów jak w zegarku, pomimo, że jem smażone potrawy. Pełna rewelacja!

Potrzeba nam 1x polędwicę wieprzową ze 140gram 1x pieczarki ze 150gram 1/2 cebuli Gramatura orientacyjna, dla stosujących dietę Metabolic Balance PROSZĘ SIĘ TRZYMAĆ wyznaczonych wag przez instytut! a reszta na filmie

Używanie oleju zwiększa możliwości eksperymentowania w kuchni. Boczniaki + warzywa na kolację Proponuję zamienić fasolkę na coś innego bo jest strasznie wytrwała w swojej twardości i była lekko niedogotowana pomimo 30min smażenia! Warzywa możemy wymieniać na inne ( oczywiście z listy dozwolonych! ) Wyszło przesmaczne, i jak widać duuuuuużooo Do tego 1x wasa posmarowana cienkim [...]

Serek kozi, jeśli macie go na swojej liście dozwolonych produktów, serdecznie polecam. Ma wyśmienity nieco kwaskowaty smak, świetnie się uzupełnia z warzywami na gorąco. Wracając do kolacji, jak widać obowiązkowe jabłko na koniec. Do tego 1kromka wasa żytnia. A rano się zbudziłem i miałem poniżej 105kg WOW !

Po 14dniach od startu fazy ścisłej mogę jeść tłuszcze waga 104,9kg!!! Znaczy się 3 łyżki dziennie oleju + mini masełko na chleb wasa. Ozncza to powolny powrót do noramlności bowiem na obiad była przepyszna jajecznica a na kolację będzie smażone mięso albo boczniaki a dodatkowo mogę uzywać po jedzeniu onyxu i mastervita.

Dzisiaj 14dzień od startu. Ważę 7kg mniej!!! Bez głodu, bez stresu z chęciami do życia Oby tak dalej moje 85kg na stałe zbliża się dużymi krokami